护士资格考试是我们从事护理工作必须通过的考试，其考试内容全面，涉及范围较广，这对广大考生而言无疑造成了巨大的备考压力。这种情况下能够掌握一些学习技巧将会对我们的复习备考产生有效的帮助，今天就为大家介绍一下我们复习过程中非常实用的一种学习方法——口诀记忆法，通过一些便于记忆的口诀，将复杂的知识点简单化，提升学习效率，起到事半功倍的作用。
这些记忆口诀的来源主要有两个，一个是现存的流传度较高的口诀，我们在学习的过程中不断地搜集、积累下来的，另外一个就是我们自己在学习的过程中通过思考、总结，将知识点进行提炼后形成口诀。虽说通过第一种方法获得的口诀我们可以直接拿来用，为我们节省了不少精力，但是从记忆效果上来说，通过自己总结而形成的口诀往往记得更牢固、更长久。所以各位同学在学习备考过程中可以培养自己总结的意识，勇敢地进行尝试，往往能够收获到不错的学习效果。
比如对于乳腺癌术后患者的功能锻炼这个知识点，不同的时间阶段有不同的锻炼原则，而考察的时候也会考得比较详细，会涉及到每一个阶段应该采取锻炼原则。它所牵涉到的内容还是比较多的，所以我们要准确掌握，不能混淆。为了方便记忆，我们可以采取表格的方法将各个时间段的锻炼要点进行呈现：
| 时间 | 锻炼原则 |
| 术后24h内 | 五指做屈指、握拳、屈腕活动 |
| 术后1～3d | 上肢肌肉等长收缩运动，开始肘关节伸屈活动 |
| 术后4～7d | 肩关节小范围活动，患者可尝试用患侧自行洗脸、刷牙、进食，锻炼以患侧手摸到对侧肩部或同侧耳朵，但应避免上臂外展 |
| 术后1～2周 | 待皮瓣基本愈合后可进行肩部活动，以肩部为中心前后摆臂，做手指爬墙，梳头等运动，术后7日内不上举，10日内不外展肩关节；不要以患侧肢体支撑身体，以防皮瓣移动而影响愈合 |
通过表格的形式可以使知识的结构层次更加清晰，有助于我们记忆，但是还不够简洁，这时我们可以将知识点进一步提炼，把各个时期的锻炼原则总结为口诀：“一动手，三动肘，四天可以动动肩，十天方可臂外展”。一个简短的口诀把主要的考点都涵盖进去，既方便记忆，又有助于我们准确把握考点，记忆口诀可谓是帮助我们高效学习的利器，希望各位同学在学习备考过程中能够多积累，勤思考，顺利到达成彼岸。
原创文章，作者：wyz，如若转载，请注明出处：https://www.oxford.com.cn/2022%e5%b9%b4%e6%8a%a4%e5%a3%ab%e6%89%a7%e4%b8%9a%e8%b5%84%e6%a0%bc%e8%80%83%e8%af%95%e4%b9%8b%e5%bb%b6%e6%9c%9f%e5%a4%87%e8%80%83%e6%94%bb%e7%95%a5%e4%b8%89/
